Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel Kalorien & Nährwerte
Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel enthält 444 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 66g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Karottensticks | 80 g | 34 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| IronMaxx Prookie Proteinriegel (Cookies & Cream) | 45 g | 160 | 5.4 | 12.6 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Karottensticks · IronMaxx Prookie Proteinriegel (Cookies & Cream)
Wie schneidet Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück/Mittagessen | 430g | 965 | 46g | +521 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Kassler | 860g | 708 | 37g | +264 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | +366 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Wurst, Kartoffelbrei und Sauerkraut | 965g | 1320 | 45g | +876 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 197 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 444 Kalorien und 29g Protein hält Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 59%, Protein 24%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, IronMaxx Prookie Proteinriegel (Cookies & Cream), Karottensticks
Wie lange dauert es, Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagessen mit Brot, Karotten und Proteinriegel?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
