Mittagessen mit Snack und Getränk Kalorien & Nährwerte
Mittagessen mit Snack und Getränk enthält 926 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 124g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagessen mit Snack und Getränk enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 160 g | 420 | 4 | 80 | 14 |
| Käsewürfel | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.6 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Monte Snack | 29 g | 138 | 9.2 | 11.6 | 2.3 |
| Babybel Käse | 20 g | 62 | 5 | 0.2 | 4.6 |
| Pfirsichtee | 240 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Käsewürfel · Weintrauben · Gurkenscheiben · Monte Snack · Babybel Käse · Pfirsichtee
Wie schneidet Mittagessen mit Snack und Getränk im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bento Box Mittagessen | 430g | 518 | 43g | -408 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück/Mittagessen | 430g | 965 | 46g | +39 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Kassler | 860g | 708 | 37g | -218 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagessen mit Snack und Getränk gesund?
In Maßen. Mittagessen mit Snack und Getränk ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagessen mit Snack und Getränk gut zum Abnehmen?
Mit 926 Kalorien pro Portion ist Mittagessen mit Snack und Getränk kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagessen mit Snack und Getränk?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagessen mit Snack und Getränk?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 54%, Protein 13%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Käsewürfel, Monte Snack
Wie lange dauert es, Mittagessen mit Snack und Getränk abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagessen mit Snack und Getränk?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
