Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen enthält 1110 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 73g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 120 g | 250 | 12 | 0 | 34 |
| Käsesauce | 150 g | 300 | 25 | 8 | 10 |
| Geriebener Käse | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Karotten (gekocht) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Gelbe Karotten (gekocht) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Wassermelone | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Käsesauce · Geriebener Käse · Bratkartoffeln · Karotten (gekocht) · Gelbe Karotten (gekocht) · Blattsalat · Tomaten · Salatdressing (Essig-Öl) · Wassermelone
Wie schneidet Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischtes Mittagsgericht | 1060g | 1297 | 36g | +187 kcal, weniger Protein |
| Mittagsgericht mit Suppe und Beilagen | 880g | 440 | 17g | -670 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen gesund?
In Maßen. Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1110 Kalorien pro Portion ist Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käsesauce, Bratkartoffeln, Rindfleisch (gekocht)
Wie lange dauert es, Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~272 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsgericht mit Rindfleisch und Beilagen?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
