Muschelnudeln mit Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Muschelnudeln mit Käsesauce enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 89g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Muschelnudeln mit Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Käsesauce | 150 ml | 345 | 29 | 9 | 12 |
| Hähnchenbruststücke | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln (gekocht) · Käsesauce · Hähnchenbruststücke
Wie schneidet Muschelnudeln mit Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnersuppe mit Muschelnudeln | 350g | 318 | 23g | -504 kcal, weniger Protein |
| Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce | 410g | 700 | 28g | -122 kcal, weniger Protein |
| Muschelnudeln mit Hackfleischsauce | 410g | 646 | 36g | -176 kcal, weniger Protein |
| Nudelsuppe mit Muschelnudeln | 405g | 260 | 7g | -562 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Muschelnudeln mit Käsesauce gesund?
In Maßen. Muschelnudeln mit Käsesauce ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Muschelnudeln mit Käsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Muschelnudeln mit Käsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Muschelnudeln mit Käsesauce?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Muschelnudeln mit Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln (gekocht), Käsesauce, Hähnchenbruststücke
Wie lange dauert es, Muschelnudeln mit Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Muschelnudeln mit Käsesauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
