Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Möhren | 120 g | 48 | 0.2 | 10 | 1 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Möhren · Sahnesauce · Petersilie
Wie schneidet Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Möhren-Kuchen | 895g | 1322 | 73g | +998 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse | 490g | 726 | 31g | +402 kcal, mehr Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren | 560g | 600 | 30g | +276 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +430 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 49%, Protein 8%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Kartoffeln, Möhren
Wie lange dauert es, Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Möhren-Kartoffel-Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
