Nachos mit Käse und Mais Kalorien & Nährwerte
Nachos mit Käse und Mais enthält 1152 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 102g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nachos mit Käse und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Chips | 150 g | 750 | 38 | 90 | 9 |
| Käse (geschmolzen) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 22 |
| Maiskörner | 50 g | 45 | 1 | 9 | 2 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frische Kräuter (z.B. Koriander) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Chips · Käse (geschmolzen) · Maiskörner · Tomatenwürfel · Frische Kräuter (z.B. Koriander)
Wie schneidet Nachos mit Käse und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -411 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos | 495g | 612 | 47g | -540 kcal, mehr Protein |
| Nachos mit Poulet und Guacamole | 770g | 1993 | 86g | +841 kcal, mehr Protein |
| Snackplatte mit Pommes, Süßkartoffelpommes, Zwiebelringen und Nachos | 720g | 2500 | 25g | +1348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nachos mit Käse und Mais gesund?
In Maßen. Nachos mit Käse und Mais ist kalorienreich mit 344 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nachos mit Käse und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 1152 Kalorien pro Portion ist Nachos mit Käse und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nachos mit Käse und Mais?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nachos mit Käse und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 344 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Chips, Käse (geschmolzen), Maiskörner
Wie lange dauert es, Nachos mit Käse und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~282 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nachos mit Käse und Mais?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
