Nachos mit Käse und Salsa Kalorien & Nährwerte
Nachos mit Käse und Salsa enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 82g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nachos mit Käse und Salsa enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Tortilla-Chips | 125 g | 615 | 31 | 75 | 9 |
| Geriebener Käse (geschmolzen) | 60 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Salsa-Sauce | 50 ml | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mais-Tortilla-Chips · Geriebener Käse (geschmolzen) · Salsa-Sauce
Wie schneidet Nachos mit Käse und Salsa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -109 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Süßkartoffel und Nachos | 460g | 660 | 10g | -190 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +640 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Nachos und Sauerrahm | 430g | 730 | 29g | -120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nachos mit Käse und Salsa gesund?
In Maßen. Nachos mit Käse und Salsa ist kalorienreich mit 362 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nachos mit Käse und Salsa gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Nachos mit Käse und Salsa kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nachos mit Käse und Salsa?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nachos mit Käse und Salsa?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 38%, Protein 12%
- Energiedichte: 362 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mais-Tortilla-Chips, Geriebener Käse (geschmolzen), Salsa-Sauce
Wie lange dauert es, Nachos mit Käse und Salsa abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nachos mit Käse und Salsa?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
