Nachos mit Käsesauce und Salsa Kalorien & Nährwerte
Nachos mit Käsesauce und Salsa enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 92g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nachos mit Käsesauce und Salsa enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Tortilla-Chips | 125 g | 631.25 | 31.25 | 77.5 | 10 |
| Käsesauce | 50 ml | 110 | 8 | 6 | 3.5 |
| Salsa-Sauce | 50 ml | 45 | 0.5 | 9 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mais-Tortilla-Chips · Käsesauce · Salsa-Sauce
Wie schneidet Nachos mit Käsesauce und Salsa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -45 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Süßkartoffel und Nachos | 460g | 660 | 10g | -126 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +704 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Nachos und Sauerrahm | 430g | 730 | 29g | -56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nachos mit Käsesauce und Salsa gesund?
In Maßen. Nachos mit Käsesauce und Salsa ist kalorienreich mit 349 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nachos mit Käsesauce und Salsa gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Nachos mit Käsesauce und Salsa kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nachos mit Käsesauce und Salsa?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nachos mit Käsesauce und Salsa?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 47%, Protein 7%
- Energiedichte: 349 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mais-Tortilla-Chips, Käsesauce, Salsa-Sauce
Wie lange dauert es, Nachos mit Käsesauce und Salsa abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nachos mit Käsesauce und Salsa?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
