Nachos mit Poulet und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Nachos mit Poulet und Guacamole enthält 1993 Kalorien pro Portion (100% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 114g Fett, 149g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nachos mit Poulet und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Chips | 200 g | 1000 | 50 | 120 | 10 |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Käse (geschmolzen) | 100 g | 350 | 28 | 2 | 22 |
| Jalapeños (eingelegt) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten (gewürfelt) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rote Zwiebeln (gehackt) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Schwarze Bohnen | 50 g | 60 | 0 | 10 | 4 |
| Sauerrahm-Sauce (oder ähnliche Creme) | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Guacamole | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Chips · Hähnchenbrust (gegrillt) · Käse (geschmolzen) · Jalapeños (eingelegt) · Tomaten (gewürfelt) · Rote Zwiebeln (gehackt) · Schwarze Bohnen · Sauerrahm-Sauce (oder ähnliche Creme) · Guacamole
Wie schneidet Nachos mit Poulet und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -1252 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Bowl mit Guacamole und Nachos | 495g | 612 | 47g | -1381 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nachos mit Poulet und Guacamole gesund?
In Maßen. Nachos mit Poulet und Guacamole ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 149g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nachos mit Poulet und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 1993 Kalorien pro Portion ist Nachos mit Poulet und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nachos mit Poulet und Guacamole?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nachos mit Poulet und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Chips, Käse (geschmolzen), Hähnchenbrust (gegrillt)
Wie lange dauert es, Nachos mit Poulet und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~228 Min
- Radfahren: ~263 Min
- Gehen: ~488 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nachos mit Poulet und Guacamole?
- kcal: 100% des Tagesbedarfs
- Fett: 163% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
