Natsu Onigiri Chicken Edamame Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Natsu Onigiri Chicken Edamame enthält 168 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 29g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Natsu Onigiri Chicken Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 75 g | 105 | 0.2 | 23.5 | 2.3 |
| Hähnchenbrust | 15 g | 16 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Edamame | 10 g | 12 | 0.5 | 0.9 | 1.1 |
| Nori-Alge | 3 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1.1 |
| Sauce (Sojasauce/Würzung) | 12 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Hähnchenbrust · Edamame · Nori-Alge · Sauce (Sojasauce/Würzung)
Wie schneidet Natsu Onigiri Chicken Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Spinatsuppe | 345g | 184 | 5g | +16 kcal, weniger Protein |
| Spinatsuppe | 295g | 135 | 6g | -33 kcal, weniger Protein |
| Spinatsuppe mit Reis | 505g | 256 | 6g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Natsu Onigiri Chicken Edamame gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Natsu Onigiri Chicken Edamame eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Natsu Onigiri Chicken Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 168 Kalorien pro Portion ist Natsu Onigiri Chicken Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Natsu Onigiri Chicken Edamame?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Natsu Onigiri Chicken Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 68%, Protein 21%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Sauce (Sojasauce/Würzung), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Natsu Onigiri Chicken Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Natsu Onigiri Chicken Edamame?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
