Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthält 1175 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 109g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Farfalle) | 300 g | 450 | 4 | 85 | 15 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Sahnesauce | 200 ml | 400 | 38 | 8 | 4 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Mais | 40 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Farfalle) · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Mais · Pilze
Wie schneidet Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Nudelauflauf | 400g | 609 | 23g | -566 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse | 390g | 632 | 23g | -543 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta und Nudelauflauf | 580g | 919 | 41g | -256 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Nudelauflauf mit Gemüse | 315g | 724 | 50g | -451 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 1175 Kalorien pro Portion ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Farfalle), Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~288 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelauflauf mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
