Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse Kalorien & Nährwerte
Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 52g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.4 |
| Käse (überbacken) | 50 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Hähnchenbrust · Käse (überbacken) · Sahnesauce
Wie schneidet Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Nudelauflauf | 400g | 609 | 23g | -151 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse | 390g | 632 | 23g | -128 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta und Nudelauflauf | 580g | 919 | 41g | +159 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Nudelauflauf mit Gemüse | 315g | 724 | 50g | -36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse gesund?
In Maßen. Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 27%, Protein 30%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Käse (überbacken), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelauflauf mit Hähnchen und Käse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
