Nudelauflauf mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Nudelauflauf mit Mozzarella enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 74g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelauflauf mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hörnchennudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce mit Hackfleisch | 150 ml | 185 | 11 | 8 | 13 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hörnchennudeln (gekocht) · Tomatensauce mit Hackfleisch · Mozzarella
Wie schneidet Nudelauflauf mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Nudelauflauf | 400g | 609 | 23g | -142 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Nudelauflauf mit Käse | 390g | 632 | 23g | -119 kcal, weniger Protein |
| Bruschetta und Nudelauflauf | 580g | 919 | 41g | +168 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Nudelauflauf mit Gemüse | 315g | 724 | 50g | -27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelauflauf mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Nudelauflauf mit Mozzarella ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelauflauf mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Nudelauflauf mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelauflauf mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelauflauf mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hörnchennudeln (gekocht), Mozzarella, Tomatensauce mit Hackfleisch
Wie lange dauert es, Nudelauflauf mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelauflauf mit Mozzarella?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
