Nudelgericht mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Beilagen enthält 1144 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 93g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.4 | 0.9 |
| Mayonnaise-basierte Soße | 50 ml | 250 | 27.5 | 2.5 | 0.5 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Frikadelle | 80 g | 200 | 15 | 5 | 10 |
| Weißbrot | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Erbsen · Mais · Mayonnaise-basierte Soße · Hartgekochtes Ei · Frikadelle · Weißbrot · Butter
Wie schneidet Nudelgericht mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +394 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | -362 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | -387 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | -370 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Beilagen gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Beilagen ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1144 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Beilagen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 32%, Protein 14%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-basierte Soße, Farfalle Nudeln, Frikadelle
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Beilagen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
