Nudelgericht mit Fenchel und Paprika Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Fenchel und Paprika enthält 409 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 56g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Fenchel und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Fenchel | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 160 | 14 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Fenchel · Rote Paprika · Cremige Sauce
Wie schneidet Nudelgericht mit Fenchel und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1129 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +348 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +365 kcal, mehr Protein |
| Curry-Nudelgericht mit Pilzen und Gemüse | 460g | 484 | 11g | +75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Fenchel und Paprika gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Fenchel und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Fenchel und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 409 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Fenchel und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Fenchel und Paprika?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Fenchel und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 54%, Protein 11%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Cremige Sauce, Fenchel
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Fenchel und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Fenchel und Paprika?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
