Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 44g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Hackfleischsauce | 100 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Hähnchenstücke | 100 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleischsauce · Hähnchenstücke · Eisbergsalat · Tomaten · Salatdressing
Wie schneidet Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +956 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +200 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +175 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 41g Protein hält Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce, Hähnchenstücke, Spaghetti
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Fleischsauce, Salat und Hähnchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
