Nudelgericht mit Gemüse und Speck Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Gemüse und Speck enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 63g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Gemüse und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Gomiti/Ellbogen) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Gomiti/Ellbogen) · Tomatensauce · Erbsen · Mais · Karotten · Speckwürfel
Wie schneidet Nudelgericht mit Gemüse und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1100 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +344 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +319 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Speck gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Gemüse und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 438 Kalorien und 17g Protein hält Nudelgericht mit Gemüse und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Gemüse und Speck?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Gemüse und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 58%, Protein 15%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Gomiti/Ellbogen), Speckwürfel, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Gemüse und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Gemüse und Speck?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
