Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 63g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Gomiti/Cavatappi) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Kartoffeln | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Rind) | 50 g | 125 | 8 | 0 | 12.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Gomiti/Cavatappi) · Tomatensauce · Karotten · Erbsen · Kartoffeln · Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Rind)
Wie schneidet Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1068 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +287 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +304 kcal, weniger Protein |
| Curry-Nudelgericht mit Pilzen und Gemüse | 460g | 484 | 11g | +14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 470 Kalorien und 24g Protein hält Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 54%, Protein 21%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Gomiti/Cavatappi), Fleischwürfel (vermutlich Schwein/Rind), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Gemüse und Fleisch?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
