Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 117g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 525 | 2 | 105 | 18 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 13 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0 | 1 | 2 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hüttenkäse · Tomaten · Zwiebeln · Champignons · Erbsen · Olivenöl
Wie schneidet Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +770 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +14 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | -11 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +6 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 61%, Protein 20%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hüttenkäse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Gemüse und Hüttenkäse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
