Nudelgericht mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Hähnchen und Salat enthält 846 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 98g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornfusilli | 120 g | 420 | 3 | 78 | 15 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
| Frühlingszwiebel | 5 g | 2 | 0.01 | 0.4 | 0.1 |
| Hähnchen-Nuggets (paniert) | 80 g | 220 | 14 | 12 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornfusilli · Hähnchenbrust · Paprika (rot und gelb) · Tomaten · Gurke · Rote Zwiebel · Frühlingszwiebel · Hähnchen-Nuggets (paniert)
Wie schneidet Nudelgericht mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +692 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | -64 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | -89 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | -72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 846 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 46%, Protein 32%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornfusilli, Hähnchen-Nuggets (paniert), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
