Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 59g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Tomatensauce | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Salatgurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Blattsalat | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Tomatensauce · Salatgurke · Tomate · Blattsalat · Paprika (rot)
Wie schneidet Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +252 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +227 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +244 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 26g Protein hält Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 45%, Protein 23%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hackfleisch (gemischt), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Hackfleisch und Beilagensalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
