Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse enthält 881 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 100 g | 350 | 2 | 70 | 12 |
| Rinderhackfleisch (mager) | 120 g | 264 | 18 | 0 | 24 |
| Staudensellerie | 80 g | 13 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Cremige Sauce (auf Basis von Sahne/Kokosmilch) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rinderhackfleisch (mager) · Staudensellerie · Karotten · Zwiebel · Cashewkerne · Cremige Sauce (auf Basis von Sahne/Kokosmilch)
Wie schneidet Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +657 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | -99 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | -124 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | -107 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 881 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rinderhackfleisch (mager), Cremige Sauce (auf Basis von Sahne/Kokosmilch)
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
