Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 57g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Cremige Sauce (vermutlich auf Gemüsebasis) | 50 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Radieschensprossen | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Kichererbsen · Karotten · Mais · Cremige Sauce (vermutlich auf Gemüsebasis) · Radieschensprossen
Wie schneidet Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1154 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +398 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +373 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +390 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen gut zum Abnehmen?
Mit 384 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 59%, Protein 18%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Kichererbsen, Cremige Sauce (vermutlich auf Gemüsebasis)
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Kichererbsen und Sprossen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
