Nudelgericht mit Reis Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Reis enthält 653 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 74g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fächer- oder Muschelnudeln) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Reis (gekocht) | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Frühlingszwiebeln/Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Öl/Fett (in der Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fächer- oder Muschelnudeln) · Reis (gekocht) · Hackfleisch (gemischt) · Frühlingszwiebeln/Lauch · Petersilie · Öl/Fett (in der Sauce)
Wie schneidet Nudelgericht mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +885 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +129 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +104 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Reis gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Reis ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 653 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Reis?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fächer- oder Muschelnudeln), Hackfleisch (gemischt), Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
