Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei enthält 426 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Kochschinken | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Ei | 60 g | 90 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Wurstscheibe (Wiener Würstchen) | 10 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Kochschinken · Rote Paprika · Ei · Zwiebel · Wurstscheibe (Wiener Würstchen)
Wie schneidet Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1112 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +356 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +331 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 426 Kalorien und 27g Protein hält Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 48%, Protein 25%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Ei, Kochschinken
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Schinken, Paprika und Ei?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
