Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse enthält 1207 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 138g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Mafaldine) | 150 g | 540 | 3 | 108 | 18 |
| Tomaten-Frischkäsesauce | 200 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
| Frischkäse (in der Sauce) | 100 g | 235 | 20 | 4 | 10 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gewürze/Kräuter | 5 g | 15 | 1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Mafaldine) · Tomaten-Frischkäsesauce · Frischkäse (in der Sauce) · Avocado · Erbsen · Karotten · Gewürze/Kräuter
Wie schneidet Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +331 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | -425 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | -450 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | -433 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1207 Kalorien pro Portion ist Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Mafaldine), Tomaten-Frischkäsesauce, Frischkäse (in der Sauce)
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Tomaten-Frischkäsesauce, Avocado und Gemüse?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
