Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse enthält 381 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 46g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni Nudeln | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Tomatensauce (leicht) | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni Nudeln · Wiener Würstchen (geschnitten) · Erbsen · Karotten · Mais · Tomatensauce (leicht)
Wie schneidet Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1157 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +401 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +376 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 381 Kalorien und 16g Protein hält Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 48%, Protein 16%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni Nudeln, Wiener Würstchen (geschnitten), Erbsen
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Würstchen und Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
