Nudelgericht mit Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelgericht mit Wurst und Gemüse enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 64g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelgericht mit Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Wurststücke | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Dunkle Sauce (vermutlich BBQ-Sauce) | 30 ml | 40 | 0.5 | 9 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Wurststücke · Karotten · Erbsen · Mais · Dunkle Sauce (vermutlich BBQ-Sauce)
Wie schneidet Nudelgericht mit Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +1083 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +327 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry | 635g | 757 | 33g | +302 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelgericht mit Wurst und Gemüse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Nudelgericht mit Wurst und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelgericht mit Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 18g Protein hält Nudelgericht mit Wurst und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelgericht mit Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelgericht mit Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 56%, Protein 16%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Wurststücke, Dunkle Sauce (vermutlich BBQ-Sauce)
Wie lange dauert es, Nudelgericht mit Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelgericht mit Wurst und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
