Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce enthält 903 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 100g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Orecchiette) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hackfleisch (Rind) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Tomatensauce | 150 g | 60 | 2 | 9 | 2 |
| Sellerie | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Orecchiette) · Hackfleisch (Rind) · Kidneybohnen · Kichererbsen · Tomatensauce · Sellerie · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -153 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -512 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -466 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -511 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce gesund?
In Maßen. Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 903 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Orecchiette), Hackfleisch (Rind), Kichererbsen
Wie lange dauert es, Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Chili-Bohnen-Sauce?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
