Nudeln mit Ei und Käse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Ei und Käse enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 76g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Ei und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 75 | 12.5 |
| Ei | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Käse (gerieben) | 40 g | 144 | 11.2 | 0.4 | 10.4 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 ml | 82 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Ei · Käse (gerieben) · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Nudeln mit Ei und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -14 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -373 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -327 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Ei und Käse gesund?
In Maßen. Nudeln mit Ei und Käse ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Ei und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Ei und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Ei und Käse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Ei und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Käse (gerieben), Ei
Wie lange dauert es, Nudeln mit Ei und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Ei und Käse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
