Nudeln mit Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Erbsen und Karotten enthält 309 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 49g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 2.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Öl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Erbsen · Karotten · Zwiebeln · Öl
Wie schneidet Nudeln mit Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +441 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +128 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +361 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +471 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 309 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Erbsen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 64%, Protein 13%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Öl, Erbsen
Wie lange dauert es, Nudeln mit Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Erbsen und Karotten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
