Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 58g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Erdnusssauce | 60 ml | 270 | 22 | 10 | 8 |
| Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Erdnusssauce · Hähnchenbrust (gekocht/gebraten) · Gurke · Sesamsamen
Wie schneidet Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +88 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -225 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +8 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +118 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke gesund?
In Maßen. Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 35%, Protein 27%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Spaghetti, Hähnchenbrust (gekocht/gebraten)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Erdnusssauce, Hähnchen und Gurke?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
