Nudeln mit Feta und Paprika Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Feta und Paprika enthält 906 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 110g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Feta und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Penne | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 21 |
| Feta | 80 g | 208 | 16.8 | 3.2 | 11.2 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6.3 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Gewürze (Salz, Pfeffer) | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn Penne · Feta · Rote Paprika · Olivenöl · Knoblauch · Gewürze (Salz, Pfeffer)
Wie schneidet Nudeln mit Feta und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -156 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -515 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -469 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -514 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Feta und Paprika gesund?
In Maßen. Nudeln mit Feta und Paprika ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Feta und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 906 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Feta und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Feta und Paprika?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Feta und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn Penne, Feta, Olivenöl
Wie lange dauert es, Nudeln mit Feta und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Feta und Paprika?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
