Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 68g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Gomiti) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Tomatensauce | 100 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Fleischbällchen | 80 g | 200 | 15 | 5 | 12 |
| Geriebener Käse | 20 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Gomiti) · Tomatensauce · Fleischbällchen · Geriebener Käse
Wie schneidet Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +110 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -203 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +30 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Gomiti), Fleischbällchen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
