Nudeln mit Garnelen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Garnelen und Gemüse enthält 915 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 149g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Garnelen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 700 | 2 | 140 | 24 |
| Garnelen | 100 g | 90 | 1 | 1 | 18 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cremige Sauce (vermutlich Frischkäse-basiert) | 50 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Garnelen · Zucchini · Rote Paprika · Cremige Sauce (vermutlich Frischkäse-basiert)
Wie schneidet Nudeln mit Garnelen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -165 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -478 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -245 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Garnelen und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudeln mit Garnelen und Gemüse ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 149g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Garnelen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 915 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Garnelen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Garnelen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Garnelen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 65%, Protein 24%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Cremige Sauce (vermutlich Frischkäse-basiert), Garnelen
Wie lange dauert es, Nudeln mit Garnelen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Garnelen und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
