Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 57g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Gnocchetti Sardi) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchengeschnetzeltes | 120 g | 192 | 6 | 0 | 36 |
| Rosenkohl | 80 g | 34 | 0.5 | 5 | 3 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Speckwürfel | 10 g | 45 | 4 | 0 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Gnocchetti Sardi) · Hähnchengeschnetzeltes · Rosenkohl · Paprika (rot) · Pilze · Sahnesauce · Speckwürfel
Wie schneidet Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +77 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -236 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Huhn und Pilzen | 700g | 1172 | 73g | +499 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +221 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 34%, Protein 30%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Gnocchetti Sardi), Hähnchengeschnetzeltes, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Geschnetzeltem und Rosenkohl?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
