Nudeln mit Gulasch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Gulasch und Paprika enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 30g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Gulasch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Makkaroni | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Tomaten-Paprika-Soße | 100 ml | 90 | 6 | 7 | 2 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Makkaroni · Tomaten-Paprika-Soße · Paprika (rot)
Wie schneidet Nudeln mit Gulasch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +305 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -8 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +225 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Gulasch und Paprika gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Gulasch und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Gulasch und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 445 Kalorien und 36g Protein hält Nudeln mit Gulasch und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Gulasch und Paprika?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Gulasch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 27%, Protein 35%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Makkaroni, Tomaten-Paprika-Soße
Wie lange dauert es, Nudeln mit Gulasch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Gulasch und Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
