Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Conchiglie) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Schweinegulasch | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Gulaschsauce | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.7 |
| Rosenkohl | 150 g | 60 | 0.5 | 9 | 4.5 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Conchiglie) · Schweinegulasch · Gulaschsauce · Paprika (rot) · Champignons · Rosenkohl · Speckwürfel
Wie schneidet Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +68 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -245 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Huhn und Pilzen | 700g | 1172 | 73g | +490 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +212 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck gesund?
In Maßen. Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Conchiglie), Schweinegulasch, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Gulasch und Rosenkohl mit Speck?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
