Nudeln mit Gulasch und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Gulasch und Salat enthält 875 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 96g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Gulasch und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Gulasch (Fleisch und Pilze) | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Gulasch Sauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Joghurt (Fruchtjoghurt) | 150 g | 150 | 4 | 22 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Gulasch (Fleisch und Pilze) · Gulasch Sauce · Blattsalat · Tomate · Karottenstreifen · Joghurt (Fruchtjoghurt)
Wie schneidet Nudeln mit Gulasch und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -125 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -438 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Huhn und Pilzen | 700g | 1172 | 73g | +297 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Gulasch und Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Gulasch und Salat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Gulasch und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 875 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Gulasch und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Gulasch und Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Gulasch und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulasch (Fleisch und Pilze), Fusilli Nudeln, Joghurt (Fruchtjoghurt)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Gulasch und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Gulasch und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
