Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 95g Kohlenhydraten und 107g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Penne) | 300 g | 450 | 4.5 | 87 | 15 |
| Hähnchenbrustfilet | 300 g | 480 | 12 | 0 | 90 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Penne) · Hähnchenbrustfilet · Tomatensauce
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -240 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -599 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -553 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -598 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 107g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 107g Protein, das sind etwa 107% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 38%, Protein 45%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Penne), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchenbrust und Tomatensauce?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 107% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
