Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 56g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 15 |
| Shimeji Pilze | 80 g | 28 | 0.3 | 4.5 | 2.5 |
| Chinakohl | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Soße (auf Sojasoßenbasis) | 30 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleisch (gemischt) · Shimeji Pilze · Chinakohl · Frühlingszwiebeln · Koriander · Soße (auf Sojasoßenbasis)
Wie schneidet Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +205 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -154 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -108 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -153 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 27g Protein hält Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Spaghetti, Soße (auf Sojasoßenbasis)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hackfleisch, Pilzen und Chinakohl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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