Nudeln mit Hackfleisch und Lauch Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hackfleisch und Lauch enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hackfleisch und Lauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 180 g | 288 | 3.6 | 54 | 9 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Sahnesauce | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Hackfleisch (gemischt) · Lauch · Sahnesauce
Wie schneidet Nudeln mit Hackfleisch und Lauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +103 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -210 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +23 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hackfleisch und Lauch gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hackfleisch und Lauch ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hackfleisch und Lauch gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hackfleisch und Lauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hackfleisch und Lauch?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hackfleisch und Lauch?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 36%, Protein 17%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Hackfleisch (gemischt), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hackfleisch und Lauch abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hackfleisch und Lauch?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
