Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 53g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tomatensauce | 80 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Tomatensauce
Wie schneidet Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +195 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -164 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -118 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 168 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 30g Protein hält Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Nudeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hackfleisch und Tomatensauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
