Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 78g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orecchiette Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hackfleischsauce (Bolognese) | 150 g | 270 | 18 | 10 | 17 |
| Erbsen | 70 g | 55 | 0.5 | 8 | 4 |
| Karotten (Babykarotten) | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orecchiette Nudeln · Hackfleischsauce (Bolognese) · Erbsen · Karotten (Babykarotten)
Wie schneidet Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +120 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -193 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +40 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 50%, Protein 20%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orecchiette Nudeln, Hackfleischsauce (Bolognese), Erbsen
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hackfleischsauce, Erbsen und Karotten?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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