Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung enthält 707 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 67g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 320 | 32 | 2.4 | 1.6 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Möhre | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Kartoffel | 60 g | 42 | 0.1 | 9.6 | 1.2 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 75 | 5.4 | 0.3 | 6.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Sauce Hollandaise · Zucchini · Möhre · Lauch · Kartoffel · Zwiebel · Schinkenwürfel
Wie schneidet Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +43 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -270 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Huhn und Pilzen | 700g | 1172 | 73g | +465 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung gut zum Abnehmen?
Mit 707 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 38%, Protein 12%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Spaghetti, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hollandaise und Gemüse-Schinken-Mischung?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
