Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Käsesauce | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 6 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Hähnchenbrust · Käsesauce · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +127 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -186 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +47 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +157 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 34%, Protein 37%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Hähnchenbrust, Käsesauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Käsesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
