Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln enthält 789 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 103g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornnudeln (Linguine) | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 18 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Gebratene rote Zwiebeln | 40 g | 40 | 2 | 4 | 0.8 |
| Olivenöl (in Sauce/zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornnudeln (Linguine) · Hähnchenbrust · Gebratene rote Zwiebeln · Olivenöl (in Sauce/zum Braten)
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -39 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -352 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -119 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | -9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 789 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 52%, Protein 26%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornnudeln (Linguine), Hähnchenbrust, Olivenöl (in Sauce/zum Braten)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Zwiebeln?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
