Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 48g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 120 g | 170 | 2 | 30 | 6 |
| Käsesauce | 60 ml | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Hähnchenbrustwürfel | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Feta-Käse | 20 g | 55 | 4 | 0 | 3 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 15 ml | 60 | 7 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Käsesauce · Hähnchenbrustwürfel · Croutons · Tomaten · Gurken · Rote Zwiebeln · Schwarze Oliven · Feta-Käse · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln | 530g | 310 | 9g | -392 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce | 240g | 437 | 12g | -265 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +48 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Hähnchenbrustwürfel, Käsesauce
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und griechischem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
