Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 48g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (gekocht) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Lachs | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Sahnesoße | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (gekocht) · Lachs · Sahnesoße
Wie schneidet Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +180 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -133 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +100 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße gesund?
In Maßen. Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 24g Protein hält Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesoße, Nudeln (gekocht), Lachs
Wie lange dauert es, Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
