Nudeln mit Poulet und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Poulet und Erbsen enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 72g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Poulet und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon Nudeln | 200 g | 280 | 2 | 58 | 8 |
| Pouletbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10.4 | 5.6 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Sojasauce | 20 ml | 12 | 0 | 1.6 | 2.4 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon Nudeln · Pouletbrust · Erbsen · Paprika (rot) · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Nudeln mit Poulet und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +48 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -311 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -265 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -310 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Poulet und Erbsen gesund?
In Maßen. Nudeln mit Poulet und Erbsen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Poulet und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Poulet und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Poulet und Erbsen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Poulet und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 41%, Protein 31%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Udon Nudeln, Pouletbrust, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Nudeln mit Poulet und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Poulet und Erbsen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
